Sonnenkreis

DER SONNENKREIS

Der Sonnenkreis ist ein Bewusstseinsweg, ein innerer Weg zum freien, wahren Menschen.

Der Sonnenkreis ist gleichermaßen eine Bewegungsfolge, eine Meditation, ein Gebet und ein Erkenntnisweg. In den Bildern und Elementen des Sonnenkreises finden wir alle wesentlichen Aspekte des inneren Entwicklungs- und bewussten Weisheitsweges. Wahrscheinlich ist diese Tatsache auch der Grund dafür, dass der Sonnenkreis viele Menschen tief berührt. Als Bewegungsfolge ist der Sonnenkreis eng mit dem QiGong verwandt und wird teilweise auch dieser Bewegungskunst und Heilmethode zugeordnet. An anderen Stellen ist er als Taoistischer Morgengruß bekannt.
Nehmen wir den Sonnenkreis auf all diesen Ebenen ernst, eröffnet sich uns ein ungeheures Potential und eine wunderschöne Begleitung für unseren ganz eigenen Weisheitsweg.

Buch

Der Sonnenkreis – Den Bewusstseinsweg gehen

„Der Sonnenkreis – den Bewusstseinsweg gehen“
ISBN 978-3-7519-0840, 240 Seiten, 19,80 Euro
überall wo es Bücher gibt

Dieses Buch ist ein Begleiter auf dem Weg zu einer immer größeren inneren Freiheit und Tiefe. Es ist wie ein persönlicher Freund, der den Leser durch die verschiedenen Ebenen und Aspekte des Weisheitsweges begleitet. Anhand des Sonnenkreises, des Taoistischen Morgengrußes führt die Autorin Janine Bonk den Leser auf wunderschöne Weise durch die einzelnen Bewusstseinsschritte. Sie verbindet das Wissen verschiedener Weisheitsströmungen und weist auf einen wahrhaftigen, zeitgemäßen Weg hin. Das Buch kann rein als Vertiefung für die eigene Entwicklung genommen werden, gleichzeitig bietet der Sonnenkreis die besondere Möglichkeit, diese innere Tiefe auch in einer äußeren Bewegung zu erfahren und so den Weg noch umfassender zu erleben. Die dem QiGong verwandte Bewegungsfolge kann zu einer täglichen Unterstützung auf dem eigenen Bewusstseinsweg werden.

In dem Buch „Der Sonnenkreis – Den Bewusstseinsweg gehen“ wird der Leser durch alle Ebenen des Sonnenkreises geführt. Er lernt den Sonnenkreis mit seinen inneren Aspekten als Bewusstseinsweg kennen sowie die Entwicklungschancen, Weisheiten und Potentiale, die er vereinigt. Am Ende eines jeden Kapitels kann der Leser noch einmal in die genauen Bewegungsfolgen eintauchen und diese mit vertiefende Übungen erweitern, um die Prinzipien dieser Bewegungskunst zu verstehen und umzusetzen. Jedes Kapitel beschäftigt sich chronologisch mit einem Bild aus dem Sonnenkreis und vertieft diesen Abschnitt. Zudem beeinhaltet das Buch zwei ausführliche Übersichten über die ganze Abfolge des Sonnenkreises.

Hier geht es zur Online-Buchpremiere und zu weiteren Hintergründen über meinen Weg und zu: „mein Weg zum Buch„.

> Video: Blick ins Buch

Videos & Material zum Sonnenkreis

Der Sonnenkreis – Weisheit in Bewegung

Der Sonnenkreis – Weisheit in Bewegung

> Sonnenkreis Variante mit Musik

Sonnenkreis am Morgen – mit dynamischer Musik zum munter werden

> Sonnenkreis Variante in Stille

Sonnenkreis in Stille – spontaner Sonnenkreis in dem märchenhaften Licht der Abendsonne

Mehr Videos zum Sonnenkreis, Hintergründe und Impulse um tiefer in den Bewusstseinsweg und den Sonnenkreis einzusteigen gibt es in den Beiträgen „auf dem Weg“. Regelmäßig kommen neue Impulse und Videos hinzu.

Weitere Videos, Onlinekurse, Gruppen & Seminar Termine:
www.Weg-zur-Ruhe.de


Material – Sonnenkreis Handout:

PDF Beschreibung für zu Hause: Überblick über die Bewegungen des Sonnenkreises
(ist auch als A4-Übungskarte erhältlich – bitte nachfragen)

Kurse & Seminare

Jahresgruppe: Sonnenkreis – den Bewusstseinsweg gehen
Weisheit in Bewegung, der Weg zum wahren Menschsein

Ein Abend pro Monat: freitags 19:10 Uhr
12 Termine/ Beitrag 470 Euro (*reduziert 360 Euro)
Die Jahresgruppe richtet sich an alle, die wirklich einen Weisheitsweg zum freien, bewussten Menschen – zum wahren Menschen gehen möchten. Jeder Monat hat dabei ein Schwerpunkt, dieser kann sich aus dem Bewusstseinsweg, der Jahreszeit oder aktuellen Themen und anstehenden Schritten der Gruppe ergeben. Inhalt sind kurze Impulsvorträge, Übungen, Meditationen, vertiefende Betrachtungen und Raum für Austausch.
Beginn: Freitag 02.10.2020 & 07.01.2021 (Anmeldung erforderlich, begrenzte Teilnehmerzahl)

Online – Kurs: Die 12 Stufen des Sonnenkreises
Der Onlinekurs befasst sich mit allen Inhalten des Sonnenkreises und vertieft die verschiedenen Bereiche und Aspekte des Weisheitsweges.
Beginn: Freitag 20.11.20, 20 Uhr (Anmeldung erforderlich, begrenzte Teilnehmerzahl)
* es gibt Interesse an einer Online-Jahresgruppe – diese ist noch in der kreativen Schaffungsphase (bei Interesse bitte nachfragen)

Den Bewusstseinsweg können wir nur selbst gehen, aber wir können uns gegenseitig begleiten und untersützen. In einer wohtuenden Atmosphäre bieten die Einzeltermine die Möglichkeit einer individuellen Begleitung auf dem inneren Entwicklungsweg.
Termine vor Ort, im Freien, Video-Termine und Telefon-Termine möglich:
mehr Informationen: https://www.weg-zur-ruhe.de/einzelbegleitung/

„Der wahre Beruf des Menschen ist,
zu sich selbst zu kommen.“
(Hermann Hesse)

Anmeldung & Terminvereinbarungen unter:
Weg zur Ruhe – Janine Bonk 07223-9126507 ;
kontakt@weg-zur-ruhe.de

Vertiefende Beiträge – „auf dem Weg“

  • Mit der Buchpremiere stelle ich dir das Buch „Der Sonnenkreis“ vor, erzähle wie ich zum Sonnenkreis gekommen bin und nehme dich ein wenig mit ins Buch hinein. Ich habe lange überlegt, wie wir die geplante Buchpremiere, auch wenn wir nicht in einem Raum miteinander feiern können, gestalten und möchte auf diesem Weg den Zauber des Anfangs mit euch teilen … Viel Freude! Die erwähnten Bilder vom ersten Abend mit dem Buch in den Händen bei
  • „Der Anfang“ – Jeder Weg beginnt mit dem ersten Schritt – immer wieder neu. Hier erfährst du etwas über den Impuls zu „auf dem Weg“ und wir beginnen den Weg mit einem ersten Schritt … (4 Minuten Impuls)
  • „Weg durch die Krise“ – Wenn wir „auf dem Weg“ gehen, heißt es nicht, dass alles leicht ist. Doch indem wir bewusst den Weg gehen, können wir das „WIE“ , wie wir den Weg gehen, beeinflussen und somit ändert sich auch der Weg selbst. (10 Minuten Impuls)
  • „Die Zauberflöte“ – Mir ist der Sonnenkreis an einer neuen Stelle begegnet – in Mozarts Zauberflöte. Auch hier wird ein Weisheitsweg beschrieben. Die Kraft der Musik nutzen und ein paar Einblicke in die Symbolit ist Teil dieser Wegstrecke. (10 Minuten Impuls)
  • „Meditation“ – In diesem Beitrag begrüße ich euch draußen in der Sonne, etwas später im Innenraum und nehme euch mit in eines meiner Meditationsbilder mit und teile mit euch einige Erlebnisse aus den letzten Tagen. Mit dem zweiten Video könnt ihr in die Meditation – „Stille im Fluss des Lebens“ eintauchen. Viel Freude! (10 Minuten Impuls / 20 Minuten Meditation )
  • „Staunen“ – Einer der sieben Herzschlüssel im Sonnenkreis ist das Staunen. Es ist der Weg, der uns aus unseren inneren Enge heraus führt, uns weitet und in andere Zusammenhänge setzt. Das man nicht nur in der Natur sondern auch beim Zahnarzt staunen kann, davon berichte ich euch in diesem Beitrag. Wunderbare tierische Assisten begleiten am Boden wie in der Luft dieses Video. (8 Minuten Impuls)
  • „Einfach auf dem Weg“ – Ein kurzer Impuls den Weg wirklich in seiner Qualität zu erkennen und wahrhaftig zu gehen. „Einfach auf dem Weg“ braucht weder das Besondere noch verwechselt es das Ziel mit dem Weg, sondern erkennt vielmehr den Reichtum in der Einfachheit, die Fülle in der Leere, den Weg als Ziel. „Gehe langsam. Du kommst doch immer wieder nur zu dir selbst“ (aus Persien) (4 Minuten Impuls)
  • „Pfingsten“ – Zu diesem Lichtfest, das auf besondere Weise den freien Menschen und den Geist der Wahrheit feiert, möchte ich euch heute einige Impulse geben und eine alte Legende von einem Rohdiamanten mit euch teilen. „Der Pfingsttag kennt keinen Abend,denn seine Sonne, die Liebe, geht nie unter.“(Theodor Fontane) (17 Minuten Impuls)
  • „Persönlicher Impuls“ – Heute möchte ich euch einen kleinen Einblick in mein persönliches „auf dem Weg“ sein geben, in das was mich gerade beschäftigt. Die Arbeit der inneren Schmiede, der Weg des Feuers folgend durfte ich den Punkt erleben aus dem alle Gedanken und Verwicklungen ihren Urspung nehmen. Dies weiter verfolgend, beobachte ich wie wieder neue Verwicklungen entstehen und bin fasziniert welchen Prinzipien diese folgen. Dies hat mir leere Worthülsen in eine lebendige Qualität verwandelt.
  • „Enneagramm-Einführung“ – In diesem Video möchte ich dir das Enneagramm als kraftevollen Begleiter auf deinen persönlichen Bewusstseinsweg vorstellen, einen ersten Blick auf die einzelnen Nummern werfen und darauf was dahinter steht. Meine Lieblingsstelle ist absolut die, in der das Mammut auftritt. Viel Freude! (30 Minuten Impuls)
  • „Weisheit in Bewegung “ – In diesem Beitrag steigen wir in den Bewegungsaspekt des Sonnenkreises ein. Wir werfen im ersten Video einen Blick ins „Tao te king“ und auf die innere Haltung, die der Bewegung zu Grunde liegt. Mit dem zweiten Video verbinden wir dies mit der Bewegungskunst des QiGong und gehen in die Weisheit in Bewegung. Weisheit in Bewegung 1 – Tao te king (20 Minuten Impuls) Weisheit in Bewegung 2 – QiGong (12
  • „Sonnenkreis“ – Nach dem Blick auf die innere Quelle der Bewegung im vorherigen Beitrag, tauchen wir nun in den Sonnenkreis ein. Ich erzähle euch hierzu einige Zusammenhänge von den Bewegungselementen und ihr habt die Wahl den Sonnenkreis am Morgen mit Musik, am Mittag am Fluss mit Sprache geführt oder am Abend in der Stille zu machen. Viel Freude! Weisheit in Bewegung – Sonnenkreis (11 Minuten Impuls) Der Sonnenkreis am Morgen – zum munter werden (mit
  • „Michaeli – persönliche Erfahrung“ – Ein Blick in mein „auf dem Weg“ sein: Gerne möchte ich, nach einer längeren Pause, ein persönliches Erlebnis mit euch teilen. Für mich ist diese Erfahrung ein großes Geschenk und sie bestärkt mich, den Bewusstseinsweg weiter zu gehen. Dieses Streben nach „Wahrheit“ und „Wahrhaftigkeit“, der Weg der „innere Schmiede“, passt zudem sehr in die aktuelle und jahreszeitliche Michaeli-Zeit. Vielleicht seid ihr inspiriert oder habt ähnliche Erfahrungen gemacht. Ich freue mich,
  • „Herbstspaziergang – Kurzimpuls“ – Ein kleiner Gruß von meinem Herbstspaziergang: Eine Erinnerung, dass Lebendigkeit nichts mit Funktionieren zu tun hat und wir Kräfte und Impulse aus der Natur und den uns umgebenden Kräften ziehen können. (3 Minuten Impuls)
  • „Lichtvolle Kreise um eine Mitte“ – Was braucht es gerade in diesen unruhigen Tagen?Heute nehme ich euch mit zu einem meiner Lieblingsplätze – unserem runden Tisch aus 12 Sonnenstrahlen und einem 13. Strahl, der nur zu einem Drittel erscheint. Um diesen Sonnenkreis möchte ich mich mit euch zusammenzufinden. Dabei teile ich ein sehr persönliches Erlebnis, welches mich bis heute begleitet und aus dem wir in diesen Tagen einmal mehr eine innere Aufrichtung und Stärke gewinnen